Saturday, May 09, 2020

Banana helps boost your Immune System

Like this reading? Please don't forget to like, share, comment and subscribe.

Ingon nila makatabang og dako ning saging sa pagsanta sa mga dautang kagaw tungod sa makahatag kining Kusog sa atong immune system nga moaway sa mga kagaw o mikrobyo nga musulod sa atong lawas.   Daghan kinig ikatabang para ang mga dautan nga mga kagaw o mga dautan nga mga mikrobyo dili mabuhi sulod sa atong lawas.  Sa akong pagbasa kung unsa ang mahatag nga kaayohan sa saging, mao kining mga sumusunod.


Vitamin C

  1.  Maayo kini para suportaran ang atong immune system nga dili ta dali magsakit.  
  2. Ang Vitamin C  sa saging moubos iyang kwalidad kung kini ma exposed sa init, maong ang saging ibutang sa dili init o hayag nga lugar.  Ibutang sa mabugmaw nga lugar.
  3. Mga 4 ka adlaw ra kinahanglan makaon na ni nimo  ang saging para dili ni madaot o malata og ang vitamin C kusog pa kaayo ang ikahatag nga bitamina sa imong lawas.

Mineral Potassium

Pag mokaon mo og Saging dako ning ikatabang sa kining mga sakita. Kung naa moy mga history o sakit 

Blood pressure 
Asthma 
Cancer
Heart health
Digestive health
Diabetes
Preserving memory and boosting mood
Basahi ni ninyo https://www.medicalnewstoday.com/articles/271157




No comments:

Post a Comment

Thank you for your comment.

Binignit

Camote  Camote Semana Santo naman maong tong Biyernes Santo nagluto kog binignit. Mao ni usa ka pagkaon nga ginaandam aning mga adlawa. Pwed...